Dein Selbstwert – eine Erinnerung an das, was du bist

✨ Fühlst du dich manchmal unsicher in deinem Selbstwert?

In meinem neuen Blogartikel teile ich Gedanken aus Ein Kurs in Wundern und von Chuck Spezzano – plus eine einfache Übung, die dich direkt zurück zu deinem inneren Wert führt. 🌿

Dein Selbstwert – eine Erinnerung an das, was du bist

Selbstwert ist ein zentrales Thema unseres Lebens. Oft hängt er davon ab, wie andere uns sehen, was wir leisten oder ob wir bestimmte Erwartungen erfüllen. Doch wahres Selbstwertgefühl entsteht nicht im Außen – sondern darin, wie wir uns selbst erkennen.

Es gibt Momente, in denen wir uns klein fühlen. Wir vergleichen uns, zweifeln, fühlen uns schuldig oder ungenügend. Doch tief in uns gibt es etwas, das von all dem unberührt bleibt – unser wahrer Wert.

Ein Kurs in Wundern lädt uns ein, uns daran zu erinnern: Dein Wert ist ewig, weil er nicht von dieser Welt stammt. Er hängt nicht davon ab, was du tust, was du erreicht hast oder wie andere dich sehen. Dein Wert ist ein Geschenk, das du niemals verlieren kannst.

Und doch, so oft vergessen wir es. Wir glauben den Stimmen des Ego, die uns erzählen, dass wir uns erst beweisen müssten. Chuck Spezzano, Gründer von Psychology of Vision®, spricht davon, dass es vor allem unsere alten Verletzungen und Urteile sind, die uns von uns selbst trennen. Wir halten an Schuldgefühlen fest, verurteilen uns für vermeintliche Fehler – und vergessen, dass wir jederzeit Liebe sein könnten.

Vielleicht beginnt wahres Erinnern genau hier: im Aufgeben des Kampfes. Im sanften Einverständnis mit uns selbst.

Eine kleine Übung: Der Spiegel der Wahrheit

Wenn du magst, nimm dir heute ein paar Minuten Zeit. Stelle dich in Ruhe vor einen Spiegel. Atme tief ein, langsam aus. Und schau dir in die Augen – ohne etwas verändern zu wollen.

Dann sage leise zu dir:

✨ „Mein Wert ist unveränderlich.“

✨ „Ich vergebe mir all die Urteile, die ich gegen mich gerichtet habe.“

✨ „Ich bin bereit, mich als Liebe zu erkennen.“

Spüre, wie diese Worte in dir nachklingen. Vielleicht taucht Widerstand auf – das ist in Ordnung. Vielleicht kommt Wärme, vielleicht Tränen. Was auch immer geschieht: es darf da sein. Dein Wert bleibt.

Schließe die Übung, indem du die Hand auf dein Herz legst und dir innerlich ein stilles „Danke“ sagst – für deine Bereitschaft, dich zu erinnern.

Eine sanfte Erinnerung

Selbstwert ist nichts, das du dir erarbeiten müsstest. Er ist nicht etwas, das du erst verdienen musst. Er ist schon da, jetzt, in diesem Augenblick. Alles, was es braucht, ist deine Bereitschaft, den Vorhang der Selbstverurteilung ein Stück zur Seite zu ziehen. Dahinter wartet nichts als Licht – dein eigenes.

Und vielleicht merkst du: Je öfter du dich daran erinnerst, desto weniger Macht haben die alten Zweifel. Was bleibt, ist eine stille Gewissheit: Du bist wertvoll, weil du bist.

Mein Angebot an dich

Vielleicht hast du beim Lesen gespürt, dass es dir guttut, dich tiefer mit deinem Selbstwert zu verbinden. Und vielleicht fühlt es sich stimmig an, diesen Weg nicht allein zu gehen.

In meinen Coachings und Seminaren begleite ich Menschen dabei, sich liebevoll an ihren inneren Wert zu erinnern, alte Verletzungen zu heilen und wieder Vertrauen in die eigene Kraft zu finden.

Wenn du dich davon angesprochen fühlst, lade ich dich herzlich ein, mit mir in Kontakt zu treten. Gemeinsam können wir Räume öffnen, in denen du dich sicher und getragen fühlst – und in denen dein Selbstwert sich Schritt für Schritt entfalten darf.

Alle aktuellen Angebote findest du auf meiner Homepage:

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